腰をギクッ

経験ありますか

畑を　ジムを　趣味を　再開

↓

ギクッ

が最近多いですね

今回紹介の方も草取りしたら・・・ってパターン

・痛みの足し算の草取り・筋トレ（これも最近始めた）をおやすみ

・過剰な安静は痛みの増強につながるので昼寝ＮＧ

・背当て+高めの枕での就寝指示（腰部の筋の短縮を防ぐ→痛みの感度上昇防止）

・痛みの引き算動作を指導

・施術にて（動作+触覚利用）筋膜の感度を下げる

を行ないました

再来院の二日後には日常の痛みはなく

「明日から出勤しま～す」

とのことでした

畑を　草を　趣味を　運動を・・・

もうそんな時期なんですね～