休校自粛中の高校生

自主トレとしてはじめたジョギング

二日ほど前から足首の前側が痛い

通常の歩行も少し難儀する様子

「アキレス腱側ならわかるけど何で前側？」

とおっしゃっていた

実は多い部分

前脛骨筋腱膜の痛み

足首をそらす筋

だからジョギング中の足をそらす動作で・・・

ではありません

踵が地面に接地する際にもっとも活躍するもの

そのくり返しの動作によることが大多数

歩行や走行時の重要な要素

この筋の働きのおかげでつま先が緩やかに接地することが出来る

さらに大切な働きとして

つま先が接地するまでに筋が働くため膝を前方に引き出してくれる

そのおかげで

前方への推進力が自然に生み出されるわけです

実際に体感してみて下さい

足を前方に踏み出して地面に衝いた際

勝手に膝が曲がりますでしょ！

上記の筋の活躍がその中心的な役割

そのおかげで半ば自動的に前方への推進力が生まれるわけです

上手くできてますね

仰向けでの動作と触れ方を指導し

テーピング治療を合わせて行なっております