痛みのために筋トレ・・・

これは

むしろ痛みの足し算になりかねないものです

イメージして下さい

膝が痛いとき

スクワットしますか？

痛みが増しそうですよね！

それが正解

その他の部位も原理は一緒ですよ

何年か前のケースですが

膝の痛みの経験後

体重をかけて歩けなくなったケースがありました

痛みがなくなった後でも

「また痛めそうで怖い、体重をかけると壊れそう」

とのこと

一種の表現性障害のパターン

この方には

自宅でのスクワットを指示しました

狙いは筋力ではありません

体重をかけても壊れないことを経験させるためです

当院が筋トレを指示した唯一のケース

筋力アップを目的とした施術はしたことありません

どれだけ鍛えても

痛みとは縁を切れません

筋力が痛みの感覚を凌駕してはダメなんですもの

ちなみに先のケースの方は

「どうしても怖い」とのことでしたので

ペインクリニックに紹介し、その後慢性疼痛専門病棟にも通院されたようで

そこでの治療は

徹底したカウンセリング（認知行動療法）とストレッチ・筋トレ

もちろん

柔軟性や筋力の獲得が目的ではありません

壊れないことの体験レッスンです